بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست ⁉️

بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست ⁉️
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست 🍫شکلات تلخ_ فقط صبحانه به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان 🍗گوشت_فقط ناهار برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و ۵ ساعت باید زمان داشته باشه 🥜آجیل_ظهر به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه 🍊پرتقال_میان وعده بالا […]

بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست

بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست ⁉️
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست ⁉️

🍫شکلات تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان

🍗گوشت_فقط ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و ۵ ساعت باید زمان داشته باشه

🥜آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه

🍊پرتقال_میان وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم

🍝پاستا_ناهارو صبحانه
فیبرش زیاده

🍅گوجه فرنگی _فقط صبحانه
🥔سیب زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه ۳ برابر بقیه سبزیجات کالری داره

🍌موز_فقط ظهر
🍎سیب_فقط صبح
🧀پنیر_فقط صبح زود
🍚برنج _فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده‌س

چقدر این پست مفید بود؟

روی یک ستاره کلیک کنید تا به آن امتیاز دهید!

میانگین امتیاز 5 / 5. تعداد امتیاز: 2

تا الان رای نیامده! اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

آیا از مطلب بالا راضی هستید؟

نظرات + سوالات خودتان را ارسال کنید

پشتیبانی سایت