🔹️میترا عباسی فرد، فوق تخصص روماتولوژی:انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی خیلی مهم است، خیلی‌ها فکر می‌کنند که باید کفش نرم باشد یا از کفش‌های پارچه‌ای و کتانی استفاده می کنند که اصلا مناسب نیست.

🔹️کفش اصولی و مناسب کفشی است که به مچ پا اجازه حرکت به سمت بالا و پایین را بدهد و  پنجه پهن داشته باشه انگشتان راحت باشند ولی نه اینکه هر بار فرد قدم برمی‌دارد انگشتاش تکان بخورد و به هر طرفی حرکت کنند.

🔹️کفش بنددار که پا را محکم نگه می دارد، بهتر است. از کفش نو هم نباید برای پیاده‌روی استفاده کرد و  باید کفشی استفاده شده باشد که قبلاً پوشیده شده باشد و در واقع امتحانش را پس داده باشد این در حالیست که استفاده از صندل و دمپایی هم مناسب نیست.